長年支持されているマイクロダイエットとは?

置き換えダイエットの元祖ともいえるのがマイクロダイエットです。すでに発売から25年たち、今だに支持されているのは信頼と実績の証といえるでしょう。

今回はそんなマイクロダイエットについてご紹介します。

長年支持されているマイクロダイエットとは?

マイクロダイエットとは『ベリーローカロリーダイエット理論』にもとづいて、食事をカロリーの低い食品に置き換えるダイエットです。

ベリーローカロリーダイエット理論』とは、カラダに必要な栄養素さえ摂取すれば、1日の総摂取カロリーを低くしても健康的に痩せられるというもの。

普通の食事では栄養素をバランスよく摂りながらカロリーを抑えるのはとても難しいのですが、マイクロダイエットでは体に必要な栄養素を配合しており、簡単にカロリーコントロールができるのです。

マイクロダイエットのやり方

マイクロダイエットのやり方はとっても簡単!一日のうちの1食、または2食をマイクロダイエットに置き替えるだけです。あとの食事に制限はありませんし、過度の食べ過ぎでなければ甘い物でも油っこい物でも好きな食品を食べても大丈夫なんです。

もちろん慣れてきたら自分の体調に合わせて、置き換えを増やすことも可能。そうすることでより早く結果をだすことができます。

自分の生活サイクルにあわせて、自由に選択することができ、好きな物を我慢しなくても良いというのがマイクロダイエットが人気の秘密だといえるでしょう。

マイクロダイエット、失敗することも?

マイクロダイエットのような「置き換えダイエット」の失敗で一番多いのが、味に飽きて続けられないということです。どんなに優れたダイエット法でも、継続できなければなんの意味もありません。

その点マイクロダイエットであれば、ドリンクタイプ、リゾットパスタタイプ、シリアルタイプなど様々な食品形態があり、さらにそれぞれに数種類の味が用意されているので飽きがきません。

つまり続けやすくて失敗の心配がないということです。

実践!マイクロダイエット

マイクロダイエットは一回の食事を置き換えるだけ!マイクロダイエット一食分に含まれる栄養素は、約50種類。約1200kcalの食事と同じだけの栄養素を、わずか170kcalで摂取することができます。

マイクロダイエットでは健康的に痩せれるように、タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維など、豊富な栄養素を厳選して配合しており安心して続けることができます。

マイクロダイエットは、お腹がすかない?

せっかく栄養に優れたマイクロダイエットに置き換えても、間食を繰り返してしまってはダイエットに成功はしません。
そのため、マイクロダイエットには満腹感を得るためにジャガイモ由来である「ポテトタンパク質」という満腹成分を配合しています。その成分のお陰でほとんど空腹感を感じることはありません。

つまり、お腹が空いて間食をとるなんてことはないわけです。

まとめ

以上のような点から、マイクロダイエットとは、栄養バランスに非常に優れ、かつローカロリーなので食事を置き換えるだけで、健康的に美しく痩せられる素晴らしいダイエット方法ということが分かります。

気になった方はぜひマイクロダイエットを試してみてはいかがでしょうか?


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