運動いらずで痩せる!驚異の酵素ダイエット

運動をしなくても痩せると話題の酵素ダイエット。

それにしてもなぜ運動をしなくても痩せていくのでしょう?

今回は運動しなくても痩せることが可能な酵素ダイエットについて詳しくご紹介します。

運動いらずで痩せる!驚異の酵素ダイエット

酵素ダイエットが凄いところは運動をしなくても、しっかり続ければ体重が減っていくダイエット法だということです。

それにしてもなぜ運動をしなくても痩せていくのでしょう?

まず、ダイエットの基本を振り返ってみましょう。

ダイエットの基本は「摂取カロリー < 総消費カロリー」です。

この総消費カロリーは基礎代謝運動や生活による代謝に分かれるのですが、総消費カロリーのじつに7割を基礎代謝が占めています。

そして、酵素ドリンクを飲むと、この基礎代謝の働きを円滑にする酵素(代謝酵素)が補われ、より効率よくカロリーが消費されるわけです。

つまり、酵素ドリンクを飲み続ければ飲み続けるほど痩せていくというわけです。

酵素ダイエットでは痩せなかった

しかし、運動なしの酵素ダイエットでは痩せなかったという話も耳にします。しかし当然、酵素ドリンクを飲んでも痩せない場合はあります。それは、摂取した酵素よりも消費する酵素が多い場合、さらに、飲酒や喫煙、添加物の多い食品などを取り過ぎている場合も当然ながら痩せません。

こういった食生活や生活習慣は体内酵素を多く消耗するため、せっかく酵素ドリンクを取り入れても代謝に酵素を回すことができないのです。さすがに酵素もそこまで魔法の成分ではないのです。

運動をしないまでも、本気で痩せたいと思っているのであれば、せめて最低限酵素が働けるように生活習慣を正すようにしましょう。

有酸素運動を取り入れたら更に凄い!

さて、ここまで紹介してきたように酵素ダイエットは、酵素を多く取り入れることで運動をしなくても体重を減らすことができるわけですが、そこに有酸素運動をプラスした場合はさらに素晴らしい効果を発揮するのです。

有酸素運動により燃焼する体脂肪ですが、代謝酵素を取り入れることで一層燃焼が強化されます。

例えるなら、燃えさかる炎にさらに酸素を注ぎ込み炎の勢いが増すようなものです。

つまり酵素ドリンクによるダイエットをやるなら、有酸素運動を取り入れるだけでダイエットのスピードが増すというわけです。

本気で痩せたいと思うならぜひ有酸素運動も取り入れるべきでしょう。

まとめ

運動なしでも痩せる酵素ダイエットについて詳しくご紹介しましたがいかがでしたか?

紹介してきたように運動をしなくても痩せることは間違いありませんが、どうせダイエット目的でやるのなら、有酸素運動も取り入れて劇的な効果を上げたいものですね。


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