用語集

コレステロールを下げる3つの方法!

健康診断でコレステロールが高いと指摘されて、コレステロールを減らすためにダイエットを始める方も多いと思いますが、そもそもこのコレステロールとはなんでしょう?

テレビのCMなどでも良く耳にするコレステロール、今回はこのコレステロールについてご紹介します。

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最も重要!今さら聞けない基礎代謝の常識

さまざまダイエット法がありますが、どのダイエットでも重要なのが『基礎代謝』です。

基礎代謝を上げれば早く痩せることができますし、リバウンドもしにくくなります。

ダイエットにとって重要な基礎代謝、今回はその基礎代謝について詳しくご紹介しましょう。
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知っておくべき!置き換えダイエットの基礎知識

 

いま一番、実践している人が多い置換えダイエット。

リンゴやバナナなど果物はもとより酵素ドリンクやスムージーといった商品も含めてもっともホットなダイエットと言えます。

今回はこの置き換えダイエットのやり方や注意点、置き換える食品の選び方はもとより、相乗効果が狙えるような相性のいいダイエット法などをご紹介しています。

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